ما هو الإسعاف النفسي الأولي؟

الإسعاف النفسي الأولي هو طريقة لمساعدة الأشخاص الذين يمرون بوقت عصيب بعد حدث سيء، مثل كارثة أو حرب أو خسارة كبيرة. يساعد الأشخاص في التعامل مع مشاعرهم والشعور بالتحسن بسرعة. الإسعاف النفسي الأولي ليس علاجًا؛ بل هو توفير الراحة والدعم للأشخاص الأشد حاجة بعد الحدث فورا.

 لماذا يكتسب الإسعاف النفسي الأولي كل هذا الاهتمام؟
يواجه العديد من الناس حول العالم حاليًا مواقف صعبة، مثل الكوارث الطبيعية أو الحروب من صنع الإنسان أو الأزمات الصحية. هذه الأحداث يمكن أن تؤذي الصحة النفسية للأشخاص، لذا هناك حاجة إلى وسيلة سريعة للمساعدة. يزداد الاهتمام بالإسعاف النفسي الأولي لأنه وسيلة بسيطة وسريعة لدعم الأشخاص عاطفيًا في المراحل الأولى بعد حدوث أزمة أو حدث صادم، قبل أن يتمكنوا من رؤية معالج أو مستشار.

الأصل والفلسفة
أ. الخلفية التاريخية والثقافية للإسعاف النفسي الأولي
بدأ الإسعاف النفسي الأولي بعد كارثة 11 سبتمبر 2001 في الولايات المتحدة، ثم لعب دورًا كبيرًا في تسونامي 2004 في جنوب شرق آسيا. تم اكتشاف أن الأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة على الفور، ليس فقط للإصابات الجسدية ولكن أيضًا لمشاكلهم العاطفية و النفسية الناتجة من الحدث الكارثي. تم إنشاء الإسعاف النفسي الأولي لتوفير الدعم الفوري للأشخاص الذين يواجهون هذه المواقف الصعبة.
ب. المبادئ أو الأسس التي توجه الممارسة
الإسعاف النفسي الأولي يعتمد على فكرة أن كل شخص يستجيب للأشياء السيئة بشكل مختلف. ليس الهدف هو محاولة إصلاح كل شيء على الفور، ولكن توفير الأمان والراحة. الهدف هو مساعدة الأشخاص في الشعور بأنهم مسموعون ومهتم بهم، وإرشادهم للحصول على المزيد من المساعدة إذا لزم الأمر.

كيف يعمل
أ. شرح العملية أو التقنيات المستخدمة
الإسعاف النفسي الأولي هو عملية تبدأ بالتأكد من أن الشخص في مكان آمن ويشعر بالراحة. ثم، يساعدهم في التعبير عن مشاعرهم وتقديم الدعم. لا يحاول الإسعاف النفسي الأولي حل المشاكل العميقة أو التحدث عن كل ما حدث؛ بدلاً من ذلك، يركز على مساعدة الأشخاص في إدارة مشاعرهم مباشرة بعد حدث صادم.
ب. الأدوات أو الإعدادات المستخدمة في الطريقة
الإسعاف النفسي الأولي بسيط ولا يتطلب أدوات خاصة. قد يتضمن استخدام أشياء أساسية مثل الماء، البطانيات أو مكان مريح للراحة. في بعض الأحيان، يتم استخدام تقنيات مهدئة مثل تمارين التنفس أو الموسيقى الهادئة لمساعدة الشخص على الشعور بالتحسن.

 الفوائد والأدلة
أ. كيف يمكن أن يساعد في الصحة النفسية أو العاطفية
يساعد الإسعاف النفسي الأولي الأشخاص في الشعور بالتحسن بعد الأزمة. يقلل من التوتر، ويجعل الأشخاص يشعرون بأنهم أقل قلقًا، ويساعدهم على البقاء هادئين. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتلقون الإسعاف النفسي الأولي هم أقل عرضة للإصابة بمشاكل عاطفية طويلة الأمد مثل اضطراب ما بعد الصدمة.

ب. الأدلة الشفوية والعلمية
تظهر الأبحاث والقصص الواقعية أن الإسعاف النفسي الأولي يساعد الأشخاص بعد الصدمات. على سبيل المثال، بعد الزلزال والتسونامي في اليابان عام 2011، شعر الناجون الذين حصلوا على الإسعاف النفسي الأولي بمزيد من التحكم والهدوء في الأيام التي تلت الكارثة. أظهروا ضغطًا عاطفيًا أقل مقارنةً بالذين لم يتلقوا الإسعاف النفسي الأولي.

تدعم الأدلة الشفوية هذا أيضًا. في مخيمات اللاجئين، ساعد المتطوعون الذين قدموا الإسعاف النفسي الأولي للأشخاص النازحين في جعلهم يشعرون بالأمان والقلق الأقل. شارك أحد المتطوعين أن مجرد توفير مساحة للناس للتحدث ومشاركة مشاعرهم ساعدهم في بدء عملية الشفاء.
تُظهر هذه الأمثلة كيف يمكن للإسعاف النفسي الأولي مساعدة الأشخاص في إدارة مشاعرهم والشعور بالدعم بعد الحدث الصادم.

من يمكن أن يستفيد منه
أ. أنواع الأشخاص الذين قد يستفيدون منه
يمكن لأي شخص مرّ بتجربة صادمة أن يستفيد من الإسعاف النفسي الأولي. إنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على مساعدة نفسية فورًا. يستخدم الإسعاف النفسي الأولي للأشخاص من جميع الأعمار، من الأطفال إلى كبار السن .

ب. المواقف أو الحالات التي قد يكون مناسبًا لها بشكل خاص
الإسعاف النفسي الأولي مفيد بشكل خاص بعد الأحداث الكبيرة، مثل الزلازل والحوادث أو الخسارة المفاجئة. إنه مفيد للأشخاص الذين يشعرون بالارتباك أو القلق أو الخوف ولكنهم ليسوا مستعدين بعد للحديث عن تجاربهم بالتفصيل.

الوصول والنصائح العملية
أ. كيفية البدء باستخدام هذه الطريقة
لاستخدام الإسعاف النفسي الأولي، يمكنك تعلم المبادئ الأساسية من خلال أخذ دورة تدريبية. تقدم العديد من المنظمات، مثل الصليب الأحمر الأمريكي، تدريبًا مجانيًا أو منخفض التكلفة. المهارات الرئيسية هي الاستماع بعناية، تقديم الراحة، وإرشاد الأشخاص إلى المزيد من المساعدة إذا لزم الأمر.

ب. نصائح للعثور على ممارسين موثوقين
إذا كنت ترغب في العثور على شخص مدرب في الإسعاف النفسي الأولي، ابحث عن محترفين أكملوا دورات معتمدة. يمكنك العثور عليهم من خلال منظمات مثل الجمعية الأمريكية أو البريطانية لعلم النفس.

الاحتياطات والاعتبارات
أ. المخاطر أو التحديات المحتملة
على الرغم من أن الإسعاف النفسي الأولي آمن عمومًا، إلا أنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر إذا لم يتم تنفيذه بشكل صحيح. إذا كان الشخص الذي يقدم الإسعاف النفسي الأولي غير مدرب، فقد يزيد ذلك من الموقف سوءًا أو يسبب مزيدًا من التوتر. أيضًا، يجب ألا يحل الإسعاف النفسي الأولي محل العلاج إذا كان الشخص يحتاج إلى دعم طويل الأمد.

ب. ما يجب الانتباه إليه عند اختيار مسعف نفسي أولي
عند اختيار شخص لتقديم الإسعاف النفسي الأولي، تأكد من أن لديه التدريب والخبرة اللازمة. من المهم أيضًا أن يعرف متى يحيل الأشخاص إلى متخصصين لمزيد من الرعاية إذا لزم الأمر.

عن كاتبة المقال

تمت كتابة هذا المقال من قبل سما خير، حاصلة على درجة البكالوريوس في علم النفس، ثم تابعت دراستها لتحصل على درجتي ماجستير، مع تركيز على الحرب والطب النفسي. بصفتي سورية ذات خلفية في علم النفس، شعرت دائمًا بمسؤولية عميقة لاستخدام ما تعلمته لدعم مجتمعي.

المقالات التي أكتبها وُلدت من هذا الدافع، فهي وسيلة لجعل المعرفة النفسية أكثر سهولة وارتباطًا ودفئًا للسوريين الذين مروا بالصدمات والخسارة والتهجير. علم النفس قد يبدو أحيانًا بعيدًا أو ذا طابع أكاديمي بحت، لكن هدفي كان أن أجعله أقرب إلى واقعنا، ليتحدث لغتنا، ويلامس ألمنا، ويقدم طرقًا عملية للفهم والتكيف. هذه المقالات ليست سوى خطوة صغيرة في رحلة طويلة نحو التعافي وزيادة الوعي.

المراجع
برايمر، م. ج.، وآخرون. (2006). دليل العمليات للإسعاف النفسي الأولي: دليل العمليات. المركز الوطني للصدمات النفسية.
FEMA. (2018). الإسعاف النفسي الأولي: دليل للمستجيبين للكوارث. وكالة إدارة الطوارئ الفيدرالية.
هوفول، س. إ.، وآخرون. (2007). خمسة عناصر أساسية للتدخل الفوري والمتوسط في الصدمات الجماعية: الأدلة التجريبية. الطب النفسي: العمليات البيولوجية والاجتماعية، 70(4)، 283-290. https://doi.org/10.1521/psyc.2007.70.4.283
شبكة الطوارئ الوطنية للأطفال. (2020). الإسعاف النفسي الأولي: دليل العمليات.
رييس، ج. ر.، وآخرون. (2013). الإسعاف النفسي الأولي: مراجعة الأدبيات. المجلة الدولية للصحة النفسية الطارئة، 15(1)، 13-23