Englishالرجولة غالبًا ما تتشكل وفقًا للمعايير المجتمعية بدلاً من أن تكون نابعة من الحقيقة الشخصية. يتعرض العديد من الرجال للتنشئة على ربط الرجولة بالهيمنة، وكبت المشاعر، أو القوة الجامدة. يدعوك هذا التمرين إلى إعادة تعريف الرجولة بطريقة تتماشى مع العمق العاطفي، والحكمة، والقوة في الضعف.
- ما هي الرسائل التي تلقيتها عن كونك “رجلًا حقيقيًا” أثناء نشأتك؟ كيف أثرت هذه الرسائل على هويتك؟
- هل شعرت يومًا بأنك مضطر لكبت مشاعرك أو تجنب إظهار ضعفك؟ كيف أثر ذلك على علاقاتك؟
- كيف تعبر عن رجولتك بطريقة أصيلة تمنحك القوة بدلاً من أن تكون مجرد تمثيل لدور مفروض عليك؟
- كيف تتخيل طاقة رجولية متوازنة وصحية؟
- إذا استطعت إعادة تعريف الرجولة لنفسك وللأجيال القادمة، ماذا ستمثل؟ وكيف سيتغير العالم إذا تبنى المزيد من الرجال هذا التعريف؟
- نحن جميعًا مزيج من الطاقتين الذكورية والأنثوية، فهل سبق لك أن شعرت باتصال مع جانبك الأنثوي؟ إذا كان الجواب نعم، فكيف؟ وإن لم يكن، فلماذا؟