علاج الطفل الداخلي

المستوى 1 – الصحوة

صف ذكرى سعيدة من طفولتك لا تزال ترسم الابتسامة على وجهك. ما الذي يجلب لك الفرح فيها؟

المستوى 2 – الاختبارات

اكتب رسالة إلى ذاتك الصغيرة في وقت صعب. ماذا ستخبرها؟

المستوى 3 – الهاوية

ما هي الاحتياجات التي لم تتم تلبيتها لدى طفلك الداخلي؟ كيف يمكنك تلبيتها الآن كشخص بالغ؟

المستوى 4 – التحول

تخيل أنك تجلس أمام طفلك الداخلي. ماذا سيقول لك؟ كيف يشعر؟

المستوى 5 – العودة

إذا كان لطفولتك “موضوع” أو “درس”، فماذا سيكون؟ وكيف شكّل حياتك اليوم؟